Zdravlje
Isprobajte ova tri fina i jednostavna obroka i uživajte i zdravom danu.
1. Sočni sendvič
- Pecivo s cijelim žitaricama namažite senfom ili mliječnim namazom.
- Dodajte tanko narezanu pečenu ćuretinu ili pileća prsa
- Dodajte krišku sira
- Sendvič obogatite listom salate ili rukolom
- Zagrijte ga
2. Desert napitak
- Bananu stavite u zamrzivač na sat vremena pa je nakon toga narežite na kolutiće i ubacite u blender
- Polovinu svježeg ananasa rashladite u frižideru, očistite i narežite na kockice pa ubacite u blander. Umjesto svježeg možete upotrijebiti i konzervisani kompot.
- U blender dodajte i 2/3 šoljice obranog mlijeka (običnog, sojinog ili bademovog)
- Sve zajedno dobro izmiksajte i popijte između obroka
Slasna tjestenina
- Skuvajte integralnu tjesteninu
- Dok je još topla dodajte 2 do 3 kašike maslinovog ulja, malo bosiljka i istisnutog svježeg bijelog luka po želji
- Dodajte i nasjeckane crne masline i jednu konzervu tune u komadima (prethodno iscijedite ulje)
- Dodajte papar, so i začine po želji te sve dobro izmiješajte i poslužite rashlađeno
